Вкусната диета

Едва ли има човек, който да не е пробвал някаква диета. Но правилната диета е всъщност постоянен хранителен режим, а не краткотрайно (или, още по-лошо, дълготрайно) лишаване от храна.

В балансирания режим на хранене трябва да фигурира разнообразна храна, която да зарежда твоя организъм с енергия. Не можем да си позволим да се лишим от нито една група хранителни вещества - трябват ни белтъчини, въглехидрати и мазнини. Но всеки организъм има свои възможности за разграждане на тези групи и това е работата на диетолога да определи пропорциите.

За нормален организъм е нужно да има ПОНЕ 3 хранения дневно, като във всяко от тях присъстват и трите основни групи храни. Въглехидратите са много и различни - от фибрите в зеленчуците до вредната бяла захар. Затова само с прочитане на няколко материала няма да успееш да изградиш правилен хранителен режим. Но например хора, които ядат ябълка, смятат, че това е пълноценно хранене. Добави към ябълката ядки и тогава това може да се приеме за доста по-пълноценно. И тъй като е добре храната да е разнообразна, добави и подправки. Те са естествените добавки, които да вкарат в организма липсващи елементи и вещества. За целта е нужно да ги ползвате ОБИЛНО - по чаена лъжичка, например.

Когато започнеш да спазваш правилен хранителен режим, ще започнеш да сваляш килограми и да се приближаваш към нормалното състояние на своя организъм.

Ако искаш да свалиш килограми, нужно е за кратко време да намалиш количеството на храната, но в никакъв случай разнообразието й.

Една страхотна вкусна диета, която е помогнала на стотици хора да свалят килограми, без ефект йо-йо, е следната:

За две седмици се минава на режим, който включва:

• Сутрин: шейк с прясно мляко - богат на фибри и витамини
• Закуска: бисквитка с много фибри и белтъчини
• Обяд: супа - с билки за убиване на апетита и разграждане на мазнините
• Следобедна закуска: бисквитка с фибри и белтъчини
• Вечеря: салата от пресни зеленчуци, зехтин и сирене или бяло месо

През целия ден се пие много вода, поне 2л. дневно.

Поради малкия размер на порциите, стомахът се свива. Но поради високото съдържание на фибри, няма чувство за глад. Билките, които влизат в състава на продуктите, подпомагат разграждането на мазнините и изхвърлянето на токсините от организма.

За две седмици се свалят между 5-8 кг и след това процесът продължава, ако се поддържа правилен хранителен режим.

Супите, шейковете и бисквитките са натурални немски и американски продукти, с доказано качество и резултати. Ако искаш повече информация, свържи се с нас.